6 فوائد لتناول الموز ..أهمها إنقاص الوزن

فوائد الموز عديدة ولا حصر لها نظراً لأنه غنى بالفيتامينات والمعادن المهمة للجسم، فهمو من الأطعمة المفضلة لدى الكثيرين، ونوضح فيما يلي أهم فوائد الموز:


1- يحتوي علي العديد من العناصر الغذائية الهامة لجسم الإنسان، ومنها البوتاسيوم، والألياف ومضادات الأكسدة والمنغنسيوم، والذي يساهم بشكل كبير في حصول الجسم على العديد من الفوائد التي تساهم في الحفاظ علي صحتك.

2- يساهم بشكل كبير في إمداد الجسم بالعناصر الغذائية الهامة لمريض السكر، والتي تساهم بشكل كبير في الحفاظ علي صحته وتحد من ارتفاع نسبته في الدسم، وهذا يتسبب في الحد من الكثير من المشاكل الصحية.

3- مهم لمن يعانون من مشاكل في الهضم،ويعمل على الحد من الإصابة بمشاكل الهضم المختلفة، والتي أشهرها الإصابة بالعسر الهضمي.

4-تناول الموز يعمل على التخلص من الوزن الزائد لأنه يتسبب في شعورك بالشبع لفترات طويلة.

5- يقلل من فرص الإصابة بمرض السرطان، وهذا يرجع إلى ما يحتويه من نسبة عالية من الألياف.

6- يساهم بشكل كبير في الحفاظ على صحة القلب، وذلك يرجع إلى احتوائه على عنصر البوتاسيوم، الذي يحافظ على صحة القلب بشكل كبير.