مع تغير الفصول.. أفضل 5 عصائر طبيعية ترفع مناعتك وتحميك من العدوى

مع تغير الفصول وتقلبات الطقس، يصبح الجسم أكثر عرضة للإصابة بنزلات البرد والعدوى الفيروسية، لذلك يبحث الكثيرون عن طرق طبيعية وآمنة لدعم الجهاز المناعي، ويُعد تناول العصائر الطبيعية الغنية بالفيتامينات والمعادن من أفضل الوسائل لتعزيز الصحة والوقاية.

ووفقًا لموقع «Healthline»، إليك أبرز العصائر الطبيعية التي تساعد على تقوية المناعة، ومنها:

1- عصير البرتقال والجزر

غني بفيتامين C وبيتا كاروتين، مما يعزز مناعة الجسم ويقلل من خطر الإصابة بالأمراض الموسمية.

2- عصير الليمون مع الزنجبيل

يحتوي على مضادات أكسدة قوية تساعد على مكافحة الالتهابات وتهدئة الحلق.

3- عصير الرمان

مصدر ممتاز لمضادات الأكسدة التي تحارب الجذور الحرة وتعزز من قوة الجهاز المناعي.
4- عصير التفاح والكرفس

مزيج مليء بالفيتامينات والمعادن يساعد على تنقية الجسم ودعم الصحة العامة.

5- عصير الكيوي والسبانخ

يحتوي على فيتامين C والحديد، ما يجعله خيارًا رائعًا لتعزيز إنتاج خلايا الدم البيضاء.