غنية بالبروتين.. وجبة منزلية تحمي القلب وتقلل احتمالات الإصابة بالسكري والسرطان
الفاصوليا السوداء هي نوع من البقوليات المعروفة بقيمتها الغذائية العالية وفوائدها الصحية. إلى جانب كونها غير مكلفة، فهي متاحة أيضًا بسهولة مثل الفاصوليا المعلبة أو المجففة. فهي غنية بالبروتينات والألياف، مما يجعلها إضافة جيدة لمجموعة متنوعة من الوجبات بدءًا من العصائر والكعك والبيتزا والبرجر إلى الحساء والسلطات والأرز وحساء الفاصوليا.
