إذا أردت ألا تعاني من زيادة الوزن.. تناول وجبتك الرئيسية في هذا الوقت كل يوم
من المعروف أن فقدان الوزن لا يقتصر على ممارسة الرياضة والتركيز على الميزان فحسب، بل يتعلق أكثر بالطريقة التي تعيش بها، واتباعك أسلوب الحياة الصحي. كما أن تناول الأشياء الصحيحة بالكمية المناسبة ليس كافيًا، بل من المهم أيضًا أن تكون في الوقت المناسب.
