منها المكسرات والزبادي والبرغل..أطعمة تقلل التوتر وترفع هرمون السعادة | فيديو
بين الحين والآخر يدخل الشخص في نوبة غضب شديدة وتوتر بفعل العوامل التي تحدث معه، ما يجعله يفقد السيطرة على نفسه، وقد يتجه البعض إلى العزلة، والبعض يلجأ لتناول الطعام، الأمر الذي قد ينعكس بالسلب على صحتهم.
