السر في نقص هذا الفيتامين.. هل تعاني من صعوبة الاستيقاظ في الصباح ؟
يقول سعيد شلبي أستاذ الباطنة والكبد بالمركز القومي للبحوث، فيتامين D يؤدي دورًا مهمًا في العديد من وظائف الجسم، بما في ذلك تنظيم النوم فهو ضروري لإنتاج هرمون الميلاتونين، وهو هرمون يساعد على تنظيم إيقاعات الساعة البيولوجية.
