تطرق الخبراء إلى تفسير الأحلام السلبية المتكررة، والذي نفوا بأنها قد تكون نوعًا من الكوابيس، مشيرين أنها تعيد تدوير نفس أنواع السيناريوهات أو المخاوف.
كشف الدكتور ميخائيل بولويكتوف، رئيس قسم طب النوم في جامعة سيتشينوف للبحوث الطبية، علاقة ضعف المناعة وقلة النوم.
تتأثر جودة النوم بعدة عوامل مختلفة، ومن خلال التغييرات الصحيحة في نمط الحياة، يمكن أن يتحسن الأمر.
يختلف الأشخاص في عادات نومهم مثلما يختلفون في الكثير من الأمور الأخرى. فهناك من يفضل النوم لساعات طويلة، وهناك من ينام لعدد قليل نسبيا من الساعات.
كم عدد ساعات النوم اللازمة لحماية القلب ؟ | فيديو
وظائف الجسم تهدأ وضربات القلب تنتظم .. فوائد النوم العميق للجسم | فيديو
روشتة ذهبية للتخلص من الارق والحصول على نوم هادئ (فيديو)
استشاري طب نوم تحذر من الإفراط في صرف أدوية النوم وتحدد عواقب توقف التنفس(فيديو)
شهيرة لوزا : «من لا يستطيع النوم في الفنادق خد مخدتك معاك» (فيديو)
التوابل والدهون من ضمنها.. أطعمة تؤدي إلى اضطراب النوم عليك تجنبها (فيديو)
