رقم 5 حلم الرجال والسيدات.. ماذا يحدث لجسمك عند تناول البيض يوميًا؟
يعتبر البيض أفضل الوجبات الصحية الغنية بالفيتامينات وكل العناصر الغذائية التي يحتاجها الجسم بشكل يومي، وهو افضل أنواع البروتين وأرخصها ، وهناك العديد من فوائد تناول البيض يومياً سواء على الإفطار او في الغداء كنوع من البروتين .
