أكلات هتحسن مزاجك.. 6 أطعمة تُحفز هرمون السعادة في الجسم
في أيام كثيرة، قد نشعر بتقلبات في المزاج دون سبب واضح، لكن ما لا يعرفه الكثيرون أن الطعام له تأثير مباشر على الحالة النفسية، وهناك مجموعة من الأطعمة تساعد الجسم على إنتاج هرمون السعادة (السيروتونين)، وهو المسؤول عن تحسين المزاج وتقليل التوتر والإجهاد.
