بعيدًا عن الأدوية.. 7 مشروبات طبيعية للتخلص من آلام القولون

يعاني الكثيرون من اضطرابات القولون، خاصة القولون العصبي، الذي يُسبب شعورًا بعدم الراحة، وانتفاخًا، وتقلصات في البطن، قد تعيق النشاط اليومي وتُسبب التوتر. وبجانب العلاج الغذائي وتجنب بعض الأطعمة المهيجة، تلعب المشروبات الطبيعية دورًا مهمًا في تهدئة الجهاز الهضمي وتخفيف الأعراض.

ووفقًا لموقع «هيلث»، إليك أبرز المشروبات التي يُنصح بها لتهدئة القولون العصبي والحد من آلامه، ومنها:

1- النعناع

النعناع من أشهر الأعشاب المهدئة للقولون، إذ يحتوي على مادة «المنثول» التي تُرخي عضلات البطن وتُقلل من التقلصات والانتفاخ.

2- الزنجبيل

الزنجبيل له تأثير قوي في تهدئة المعدة وتحسين حركة الأمعاء، كما يُقلل من الغثيان المصاحب لبعض نوبات القولون.

3- اليانسون

من أكثر المشروبات فاعلية في تسكين القولون العصبي، حيث يُساعد على تقليل الغازات وتهدئة الأعصاب.
4- الحلبة

الحلبة غنية بالألياف الذائبة وتُساعد على تحسين الهضم، كما أنها تُخفف من الإسهال أو الإمساك المرتبط بنوبات القولون.

5- مشروب الكمون

يُساعد الكمون في التخلص من الانتفاخ والغازات التي تُرهق القولون، ويُعتبر من أكثر المشروبات فعالية في دعم الهضم.

6- ماء دافئ بالليمون

رغم حموضته، إلا أن شرب الماء الدافئ بالليمون على الريق يُحفز عملية الهضم ويُقلل من التهيج البسيط للقولون، خاصة عند من لا يعانون من قرحة أو حموضة شديدة.

7- الكراوية

يُستخدم مشروب الكراوية منذ القدم في علاج المغص والانتفاخ عند الأطفال والكبار، وله تأثير مباشر في تهدئة القولون والتقليل من تهيجه.