فوائدها مذهلة لصحتك ولطفلك.. قائمة أطعمة مهمة للأمهات أثناء الرضاعة
الحمل بشكل عام يصيب السيدات بضعف في مستويات الطاقة، وبطء التمثيل الغذائي، مع التقلبات السريعة في الهرمونات، وخلال فترة ما بعد الولادة، تحدث عديد من التغيرات الفسيولوجية الأخرى، خاصة أنها بعد معاناة 9 أشهر، تبدأ مرحلة الرضاعة، إذ تحتاج تلك العملية إلى أطعمة مفيدة تساعد على سيرها بسلام.
