كشفت دراسة حديثة أجراها معهد الصحة الوطنية الأمريكية، أن تناول الطعام في المساء له بعض المشاكل الصحية من ضمنها زيادة مستويات الجلوكوز مما يؤثر على الصحة العامة.
غابا بعد قضاء يوم مرهق نحتاج إلى طريقة سريعة للنوم لكي نتمكن من الإستيقاظ مبكرا في اليوم التالي، وقد يكون الأرق بسبب الشعور بالتعب او بسبب تناول الكثير من الكافيين
تتقلب باستمرار في السرير دون أن يأتي النوم في طريقك؟ هل تقضي وقتًا أطول في محاولة النوم أكثر من النوم الفعلي
استشاري يحذر من تناول البسكويت بالشاي لهذا العمر
فوائده تفوق الخيال .. دواء الطبيعة لعلاج السرطان والضعف الجنسي والتخسيس
روشتة ذهبية للتخلص من الارق والحصول على نوم هادئ (فيديو)
استشاري طب نوم تحذر من الإفراط في صرف أدوية النوم وتحدد عواقب توقف التنفس(فيديو)
شهيرة لوزا : «من لا يستطيع النوم في الفنادق خد مخدتك معاك» (فيديو)
