البطيخ من الفواكه الصيفية اللذيذة والمنعشة والمفيدة، بالإضافة إلى ذلك فهو يحتوي على نسبة عالية من فيتامين ج وفيتامين أ والعديد من المركبات النباتية الصحية.
السبانخ من الخضروات الغنية بالفيتامينات والمغذيات النباتية والمعادن، كما أن السعرات الحرارة لها قليلة جداً، لذلك هي مناسبة جداً للأشخاص الذين يتبعون حمية غذائية لإنقاص الوزن
خلصت دراسة جديدة إلى أن الأشخاص الذين يلتزمون بشدة بمجموعة من مقاييس صحة القلب والأوعية الدموية قد يعيشون ما يقارب العقد أطول من أولئك الذين لا يلتزمون بذلك.
كشفت دراسة أجراها علماء في السويد والنرويج إلى أن تناول المكسرات والبذور يوميا قد يكون مفيدا للقلب، وفقا لصحيفة ديلي ميل البريطانية.
كشفت الدكتورة ليندا جاد استشاري التغذية العلاجية والسمنة، عن الفوائد الصحية، لتناول كوب من الحليب والبلح على الفطار.
يعتبر الجرجير من الخضروات التي توفر عديد من الفوائد الصحية الأساسية لجسم الإنسان، وذلك لاحتوائه على مضادات الأكسدة القوية والفيتامينات والمعادن الضرورية.
يعاني بعض الأشخاص من مشكلات صحية في الفم، وقد يجهلون أنها يمكن أن تزيد من الإصابة بأمراض القلب.
يعتبر العرقسوس من المشروبات الشائعة خلال شهر رمضان، ويميل معظم الأشخاص تناوله بكثرة نظرًا لما يحتوي عليه من فوائد صحية، ولكن يجب معرفة ما يحدث عند تناول العرقسوس بشكل يومي.
بذور الكتان من المصادر الغنية بالدهون الصحية والألياف ومضادات الأكسدة، وهو غذاء نباتي كان يستخدم قديما في الطب البديل، نظراً للكثير من فوائده الصحية.
الشاي الأخضر مشروب مهدئ يمكنك الاستمتاع به في أي وقت من اليوم، كما له فوائد عديدة، لكن ما الفارق بينه وبين الشاي بالحليب، وأيهما أكثر صحة؟