مع دخول فصل الشتاء وانخفاض درجات الحرارة، ترتفع معدلات الإصابة بنزلات البرد بسبب انتشار الفيروسات في الأماكن المغلقة والمزدحمة.
مع تزايد مشاكل الجهاز الهضمي من انتفاخ وغازات وإمساك، يؤكد خبراء التغذية أن الحل قد يكون بسيطًا ويكمن في نوعية الطعام.
قدمت وزارة الصحة والسكان المصرية أنواع مفيدة من الأطعمة للحفاظ على تغذية الجسم وتقويته، والتمتع بصحة جيدة وتجنب الأمراض والفيروسات والتقليل من حدتها.
تناولها في وجبة السحور.. 6 أطعمة تقلل من الصداع النصفي أثناء الصيام
لن تتوقعها.. فوائد تناول طبق من الخضروات على الإفطار والسحور
الدور اللي ماشي.. احرص على هذه المشروبات لـ مناعة قوية ضد الفيروسات
خليك في الأمان.. 3 أطعمة تعزز المناعة وتحميك من نزلات البرد في الشتاء
تعتبر الفواكه والخضروات من أهم مصادر الفيتامينات والمعادن الضرورية للجسم، إذ أنها تساعد في تقوية جهاز المناعة، بالإضافة أن الفواكهة والخضراوات تمد الجسم بالعديد من العناصر الغذائية العالية .
يحتاج معظم الأشخاص لتناول الأطعمة التي ترفع المناعة خاصة خلال تقلبات الطقس وتغير الفصول لحماية الجسم من الأمراض المختلفة.
شهدت الساعات القليلة الماضية تداول مقطع صوتي على مجموعات تطبيق "واتس آب" في مصر، يحذر من تناول الطماطم التي تحتوي على ثقوب سوداء.
