دراسة حديثة تجيب.. هل تناول الطعام في وقت متأخر من اليوم يهدد الصحة بالخطر؟
هل تناول الطعام قبل النوم يساعد على زيادة الوزن؟ سؤال يراود الجميع، إذ يعتقد الكثير من الناس أن تناول الطعام قبل النوم فكرة سيئة وغالبًا ما يأتي هذا من الاعتقاد بأن الأكل قبل النوم يؤدي إلى زيادة الوزن، بينما يزعم البعض أن الحصول على وجبة خفيفة قبل النوم يمكن أن يكون بالفعل نظامًا غذائيًا مفيدًا لفقدان الوزن.
